Hafðu stjórn á æfingunum. Sláðu metin þín.
Motionskoll er stafræna æfinga- og þyngdardagbókin þín. Skráðu hverja æfingu, fylgstu með framförum í skýrum gröfum og náðu markmiðunum sem þú settir – á vefnum, í símanum og spjaldtölvunni.
Ekkert kortanúmer · tilbúið á 30 sekúndum
Komið af stað á mínútu
Engar flóknar stillingar – byrjaðu að skrá æfingarnar strax.
Stofna aðgang
Notandanafn, netfang og lykilorð. Ókeypis og engar kortaupplýsingar.
Skráðu æfingarnar
Íþrótt, tími, vegalengd og púls – hraði er reiknaður sjálfkrafa.
Fylgstu með framförum
Sjáðu gröf, tölfræði og hversu nálægt markmiðunum þú ert.
Byggt fyrir þig sem æfir
Frá hlaupatúrnum til styrktaræfingarinnar – Motionskoll safnar allri æfingunni þinni og sýnir framfarir þínar yfir tíma.
Æfingadagbók
Skráðu æfingar með íþrótt, tíma, vegalengd, púls og leið – og styrktaræfingar með settum, endurtekningum og þyngd. Fáðu sjálfkrafa hraða á km og skýrt dagatal.
Gröf & tölfræði
Sjáðu æfingar, vegalengd og tíma á mánuði, berðu saman ár frá ári og finndu strauma þína með skýrum gröfum.
Þyngdardagbók & BMI
Fylgstu með þyngd og líkamsmálum yfir tíma og reiknaðu BMI þitt. Settu markmið og sjáðu hversu nálægt þú ert.
Markmið & hvatning
Settu æfinga- og þyngdarmarkmið með tímamörkum. Motionskoll hvetur þig og fagnar þegar þú nærð markmiðinu.
Sími & heimaskjár
Virkar jafn vel í símanum og á tölvunni. Bættu Motionskoll á heimaskjáinn og opnaðu það eins og app.
Einfalt að flytja út
Sæktu dagbókina þína sem PDF, Excel eða dagatalsskrá (ICS) þegar þú vilt taka gögnin með þér.
Einkaþjálfari
Tengstu þjálfara eða skjólstæðingum þínum, spjallaðu og láttu þjálfarann setja sameiginleg markmið – allt innbyggt.
Flytja inn frá Samsung Health
Taktu æfingasöguna þína með frá Samsung Health, Strava eða Excel – skiptu alveg eða notaðu bæði. Aðeins nýjar æfingar eru fluttar inn.
Notarðu Samsung Health? Skiptu yfir í Motionskoll – eða notaðu bæði
Haltu Galaxy Watch og Samsung Health ef þú vilt. Fluttu gögnin út þegar þér hentar og fluttu þau inn í Motionskoll – aðeins nýjum æfingum er bætt við, svo þú getur uppfært eins oft og þú vilt án tvítekninga. Íþróttir sem vantar eru stofnaðar sjálfkrafa.
Flytja út úr Samsung Health
Í appinu: valmynd (⋮) → Stillingar → Sækja persónuleg gögn. Skrárnar lenda í möppunni Download/Samsung Health í símanum.
Hladdu upp skránni
Farðu í Æfingadagbók → Flytja inn og veldu skrána com.samsung.shealth.exercise…csv – það virkar beint úr vafra símans.
Fluttu inn – og endurtaktu þegar þú vilt
Veldu íþróttirnar sem þú vilt hafa með og smelltu á Flytja inn. Næst eru aðeins nýjar æfingar lesnar inn.
Ertu þegar með aðgang? Skráðu þig inn hér